（超馬之神史考特.傑瑞克（Scott Jurek)與塔拉烏馬拉族最敬畏跑者阿納佛在烏里克鎮的比賽）
首先聲明這是一篇反省文，反省我剛於2/12日完成的渣打馬拉松。
檢討的原因，不是因為成績，這也違反國峰教練希望我們成為自由、自律、自立跑者的期許。
其實每次能完成比賽，跑完這漫長的42.195公里，我都已經覺得這是老天爺最大的祝福，尤其是在我剛下飛機不到十小時、跑前睡不到1個半小時，雙腳之前已受過7天自由行的摧殘，左腳還有痛點的情況下。
其實在起跑前，曾經有個想法，如果左腳的痛點因為長距離的衝擊而疼痛到讓自己無法跑下去時，是不是要選擇棄賽。
之所以檢討，是因為自己在比賽及賽前訓練時犯的錯誤，造成自己賽後的遺憾，除了希望自己記取教訓，毋要再犯外，也希望我訓練營的同學、跑友、後來的學弟、學妹，能從我的殷鑑中，學得經驗，不再重蹈覆轍。
最近因為陳為廷的性騷擾事件，我一直在想「原諒」這件事。
幾年前我的一個晚輩女親戚也在美容院遇到廁所偷拍事件，對方是在店內工作的建教合作學生。因為是建教合作學生，出面與我們商討解決的是學校的老師。
老師出面當然也是天經地義的為學生求情，說詞也是我們一般人都想得到的泛泛之詞-年輕人一時不慎犯錯請給他自新的機會，不要毀了他的前程。這些說詞，其實不用老師說，在我們成長環境給我們形塑的制式思維裏自然會不經意跳出來，影響你的決斷。
雖然沒修習研究過犯罪學、犯罪心理學，自然沒什麼學理知識，不過我知道實證結果就是這類型犯罪的再犯率很高、非常高，這也是我不斷提醒老師需要額外輔導的地方。
最後我們還是基於惻隱之心，選擇原諒，沒有提起刑事告訴，當然也沒讓他留下任何刑事記錄。我們選擇金錢賠償做為他記取教訓的提醒，並利用6個月的告訴期間做為不得再犯的觀察。
失敗與成功最大的價值並不在失敗、成功的本身，而在其背後的原因。
昨晚執政黨的挫敗，我想大多數人都認同馬英九總統施政的不力及他的不得民心應是最重要的核心原因。
民進黨也曾大敗，在陳水扁貪腐全面浮上檯面的2007年至2010年，使藍色政黨在行政、立法兩院、甚至地方上的百里侯皆擁有完全執政的權力。
民進黨面對自己首次執政為民主政治帶來的傷害及後來招致的選舉挫敗，有真誠的道歉與檢討嗎？依我自己的認知，我必須說沒有！
這次國民黨的挫敗，馬英九總統及其黨政領導團隊會因此而深自檢討並為改進嗎？這點必須容未來的歷史來告訴我們，畢竟我們看到昨晚辭職的只是行政院長及國民黨秘書長。倒底後來的12個小時發生了什麼事情，才促進國民黨黨主席願意在下週三為敗選負起責任，我不知道，也許這段真相未來的歷史會告訴我們。
一場「沒有奇蹟，只有累積」的證明-記一場幸福的賽事，追逐出辛苦耕耘後、甜蜜收割的成績
雖然這場賽事完成於一個禮拜前，但是賽道上熱絡的氣氛，志工、跑者、民眾燦爛如花的笑容、此起彼落的加油聲、還有沿途滿眼綠意的景緻，伴隨着空氣中時大時小的雨滴、以及山頂上濃郁的像是仙景的霧嵐，交融自己身上汗水及上天賞賜雨水後的滿足，搭上自己大口呼吸聲、跑鞋滑過地面腳步聲演奏而出的奮戰樂章，這一切的風景，仿佛像是照相機的鏡頭，將所有的美好與感動都定格在2014年10月25日的那個早上。
這是我第二趟全程馬拉松的賽事，距離初馬，3個月過2週。我的初馬在7月12日台南安平的星光馬拉松，成績6時31分9秒。
7月31日完成繳費的那一刻，也正式宣告為這場賽事訓練準備的開始。我擬定好了自主訓練的課表，從8月起，每週維持至少60K的跑量，其中包括一趟間歇跑、一趟山徑跑、一趟逐步增加距離的LSD。
也許是自己的幸運，也許是初馬打下的體能、肌力基礎，這段訓練週期，我沒有再像初馬般的受傷，打亂自己訓練的節奏，擁有的反而是一個完整訓練計畫的落實。賽前的五、六週，我按表將週跑量增加至70K。賽前的三、四週，再將週跑量增加至80、90K。直至賽前兩週，為儲備體力、準備參賽，才開始依照原先的安排逐漸下降週跑量。
關於跑步，我說的其實是......
當衝過終點拱門，完成這場賽事，並且計時器的時間顯示在44分餘秒時，也許因為太多的感觸與感動，我的腦海裏直覺浮現出的第一句話竟是村上春樹這本書的書名，「關於跑步，我說的其實是......」，一本記述他與跑步因緣的書籍。
8月24日「嘉里大榮環保綠色路跑」10公里的賽事，才剛以每公里約5:20的配速寫下自己10公里53:36的PB。對我這樣一位自小不專長運動，體力又早已衰退的中年老爹來說，自然會把10公里1小時當做自己的天險與極限，因此認為這樣的成績不過只是一次在天時、地利、人和俱佳下的偶然，能有這樣的記錄，自己已經超級感恩，所以對於這場「新北市工安盃路跑賽」的成績目標，我在「運動筆記」勇敢的填入了48分，一個自己一直擔心會達不成但又希望能繼續維持住的目標。
一樣的河濱公園，只是上次的「嘉里大榮環保綠色路跑」是在我一向練跑因此賽道十分熟悉的大佳河濱公園，這次的賽道則是在我未曾來過的板橋華江河濱公園，但是大台北的河濱公園好像也意味著路徑的同樣平坦。
一樣的秋涼，一樣的微風徐送，正是同樣一個適合路跑的時節。只是上次的「嘉里大榮環保綠色路跑」選擇在6:30起跑，這次的賽事也許因秋分已過，白晝漸短，黑夜漸長，在日出較晚之故，所以選擇在7點起跑，但是因僅事隔一個月，天候條件其實差異不大，跑將起來並無異樣。
台灣又發生食安問題了！
每次發生食安問題，聽到的又都是用料廠商的喊冤，大喊自己也是受害者，而且喊得如此理直氣壯。
對我這個工作生涯有很多年都在從事委外單位管理的人來說，這種聲音格外刺耳。
我在授課或跟同仁共事時，我一定會提到一個觀點，我們是提著腦袋在辦事，我不希望我們的委外單位出事是透過新聞知道的，因為一旦委外單位出事就是銀行的責任，推給委外單位，我說不出口，消費者與主管單位也不能接受。
自己人做事，眼前看得到，委外單位做事我們不可能24小時盯梢，所以為了控管風險，我們一定要有一套有效的稽核來發現可能潛藏的危機。
謝謝妳，前面的女孩
這場賽事，本來因為記錯開始報名的時間而錯過，誰知只是一個隨手的動作，無意間打開網頁，意外的發現，竟然出現了一個10公里的可報餘額。
只怕自己的一個抖手、一個跺腳，會讓這個求之不可得的名額飛走，所以在懷著膽顫心驚的心情下，立即以自己可以做到的最快速度完成報名。
好個家債，總算在完成報名前都沒發生什麼讓人心情盪到谷底的意外。當報名完成的頁面跳出，終於一切都成定局，我報到了這場少到只有500名一般民眾的小型賽事。
小有什麼好？完賽後，對於過去都是參加數千人、甚至上萬人賽事的我而言，感覺尤深，這些容我於後再慢慢道來吧！
（白色花瓣舖在路面，這是油桐嗎？在這已經八月的時節裏）
